Hvert 5.barn i Danmark er overvægtigt. For mange søde sager og for lidt bevægelse kan hurtigt blive et skråplan for selv helt små børn.

Som forældre skal man være opmærksom på sit barn vægt fra barnet er ca. 4 år. Pas på med ikke at undskylde for længe, at det “bare er lidt hvalpefedt”. For det er ikke sjovt at være den tykkeste i børnehaven – og senere skolen.

Mange vokser sig til normalvægt
Der er umiddelbart ingen grund til at gå i panik, for rigtig mange buttede børn i 3-4 års alderen vokser sig fra deres overvægt. Men realiteten er desværre, at mange børn forbliver overvægtige.

Fra overvægtigt barn til overvægtig voksen
Undersøgelser har vist, at 40% af alle overvægtige 7-årige også er overvægtige som voksne. Alt andet lige er det langt lettere at indføre gode kost-og motionsvaner i barndommen. Det handler ikke om at gå på slankekur, det handler om to enkle leveregler:

• Fornuftige madvaner
• Bevægelse i hverdagen

Er mit barn overvægtig?
Hvis dit barn er buttet er det en god idé at finde ud af, om det kan betegnes som decideret overvægt. Kontakt enten jeres læge eller klik dig ind på www.enletterebarndom.dk, hvor du nemt kan beregne dit barns BMI ( Body Mass Indeks).

Sunde opskrifter og inspiration til leg
www.legdigsund.dk
www.frugtfest.dk
www.sundhedsoplysning.dk
www.rumlerikkerne.dk (børn, mad og motion – Hjerteforeningens børnesektion)

Læs om 10 daginstitutioners køkkenledere i Vejle Kommune, der har uddannet sig til Slankekonsulenter med speciale i Børn og overvægt.

Måske du er interesseret i flere relevante artikler om samme emne:

1. Børns overvægt opdages for sent
2. Talende tallerken kan mindske overvægt
3. Forældre glemmer at få børn vaccineret
4. Får dit barn fredagsslik?
5. Bedsteforældre feder deres børnebørn
6. GPS og børn – omsorg eller overvågning?
7. Børn trives i naturen – guide til aktiviteter