Hjælp! Mit barn er en kræsenpind

At være kræsen er en “gammel historie”
“Alle børn er naturligt kræsne, når de er omkring halvandet år. Man forklarer det ofte med, at det var naturens måde i urtiden at sikre sig på, at børn – når de begyndte at kunne klare sig selv – ikke puttede, alt hvad de fandt på deres vej i munden, men kun spiste det, som de kendte,” siger Helene Hausner, der er Ph.d.-studerende i sensorik ved Institut for Fødevarevidenskab ved Det Biovidenskabelige Fakultet på Københavns Universitet (nyhederne, tv2, 24. marts, 2009).

Det skal ofte prøves hele 8-10 gange
Helene forklarer endvidere at børn ofte skal smage maden op til 10 gange før de vænner sig til det. Derfor er det ikke nok at sige god for at udelukke mad hvis det bare er smagt en enkelt gang. Giv derfor ikke op for let! Husk på at det er vores ansvar at vores børn får en sund barndom.

Man må godt lege lidt med maden
Faktisk har 2 ud af 3 familier problemer med udbredt kræsenhed undersøgelse fra region Syddanmark – åbner som pdf – læs heri hvordan du undgår madkrigen.

Det er ofte problemer med mangel på tid i familien der gør børn kræsne, så husk at sætte god tid af til måltiderne. Inddrag børnene i madlavningen så de ved hvad der kommer i maden og evt. selv har smagt og følt på de friske råvarer. Sæt også tid af til at tage konflikten op, hvis den skulle opstå – og husk at forsøge at have det sjovt og sprede hygge ved måltiderne. Jeg synes personligt godt at man må lege lidt med maden (fx ved at lave sjove retter med ansigter eller udformet som dyr)

Skriv endelig i kommentarfeltet herunder hvis du har gode erfaringer med at omvende kræsne unger!

Læs også Kræsenhed skal trænes væk – med gode bud på hvordan!