Skab stressfri zoner i dit par- og familieliv

Er du også dødsens træt, når børnene er lagt i seng? Og har din partner det lige sådan? Så er den nye bog fra Forlaget Frydenlund måske aktuel for dig. “Stressfri Zone” kombinerer parterapi, stresshåndtering og afspænding.

I bogen får du redskaber til mere ro og nærhed i dagligdagen.

Afspændingspædagog og parterapeut Mai-Britt Schwab har skrevet bogen, der er let at gå til. Og det er nok også det, du har mest brug for i stressede perioder.

Hjælp til afstressning
Bogen indeholder tips og øvelser, så du kan lære at slappe af og stresse ned i hverdagen – sammen med partner og børn eller alene. Mai-Britt Schwab giver værktøjer til, hvordan dagligdagen skal prioriteres, så kræfterne rækker – og så vi har lyst og overskud til hinanden.

Bogen giver læseren redskaber til at blive opmærksom på sin egen stressbalance, finde balance i par- og familielivet, løse konflikter, hjælpe både den verbale og non-verbale kommunikation i parforholdet samt en række nemme afstressende øvelser.

Et hav af “stress-bøger”
Selvom det danske bogmarked oversvømmes af bøger om stress, er der uendeligt få af dem, der fokuserer på stress i privat- og familielivet. Det retter ‘Stressfri Zone i dit par- og familieliv’ op på. Bogens fokus er på afstressning for parret og familien på en praktisk og let tilgængelig måde. Den viser, hvordan en positiv stressbalance i vores privatliv er nødvendig, hvis vi også skal have det i vores arbejdsliv.

Fakta
Bogen, som udkom den 30. september 2009, er illustreret i farver af Lene Perez Frydenlund.

Mai-Britt Schwab er cand.mag. i dansk og psykologi, afspændingspædagog (dap) og parterapeut.

Sammen med sin mand Martin driver hun Huset Schwab – Center for afspænding, kropssprog og parrelationsterepi.

I 2007 skrev hun bogen ’10 bud på at lytte til kroppen – personlig stresshåndtering’.

VIND BOGEN
Du har nu muligheden for at vinde et eksemplar af Stressfri Zone. Skriv en kommentar i feltet herunder med dit bedste tip til, hvordan du slapper aller bedst af, når børnene er gået til ro. Skriv dit tip senest onsdag d. 28. oktober 2009. Jeg udtrækker lod blandt kommentarerne, og vinderne får direkte besked pr. mail – og offentliggøres her på bloggen.

Køb bogen her
Stressfri zone i dit par- og familieliv kan købes hos SAXO for 194,65 kr. (normalpris 229 kr.)